Элизабет Хёрли - 53! И это не фотошоп, а ее 5 фирменных секретов!

Элизабет Хёрли - 53! И это не фотошоп, а ее 5 фирменных секретов!

Элизабет Хёрли чуть ли не каждый день публикует на своей странице в Инстаграме откровенные фотографии, демонстрируя фигуру в бикини. При этом звезда уже отметила своё 53-летие!

Daily Mail публикует правила правила, с помощью которых знаменитая актриса поддерживает молодую внешность и идеальные пропорции:

1. Тёплая вода. Первым делом после сна Элизабет выпивает стакан тёплой воды.

Актриса всегда носит воду с собой. Вода не только повышает тонус кожи и устраняет токсины, но и спасает от чувства голода. Элизабет советует:

«Как только начнёте мечтать о тосте или булочке, хлебните тёплой воды».

2. Холодный душ. Элизабет советует: прежде чем идти в душ, нанесите скраб на тело и помассируйте кожу — это увеличит кровоток. После этого встаньте под холодный душ на пару минут.

3. Искусственный загар. Элизабет много времени проводит на пляже, но она поклонница не естественного загара, а искусственного.

Актриса использует лосьон-автозагар. Способ нанесения средства простой: неравномерное применение автозагара приведёт к образованию полос, поэтому его нужно наносить короткими и лёгкими штрихами. Важно быть уверенной, что весь крем впитался в кожу.

Помните, что такие области тела, как голени, локти, колени и пятки, склонны больше удерживать пигмент, что приводит к появлению пятен. Чтобы избежать некрасивых следов, на этих местах следует использовать меньше средства.

4. Спорт. Несмотря на стройное и подтянутое тело, Элизабет — не любительница занятий спортом в тренажёрном зале. Тягомотным упражнениям она предпочитает ежедневную получасовую прогулку.

Правда, некоторые упражнения Элизабет всё-таки делает — дома перед телевизором:

«Я трачу несколько минут в день на приседания и упражнения на пресс».

5. Правильное питание. Предметом зависти поклонниц актрисы и гордости самой Элизабет является её практически идеальный рельефный пресс.

Проверенный путь к плоскому животу — это диета, которая исключает сладости, хлеб, макароны, сыр и чипсы.

Чтобы добиться первых результатов, понадобится неделя или две, но даже если есть всего пару дней, следуйте золотым правилам:

Исключите жареную пищу и не ешьте за пару часов до сна.

Согласно диете Хёрли, избыток фруктов вызовет вздутие живота, поэтому с ними стоит быть поаккуратней.

Вместо фруктов Элизабет рекомендует есть рыбу, бурый рис и много овощей.

У многих бывают приступы голода, однако и на этот случай у Хёрли есть секрет:

«Клянусь, самый действенный способ справиться с голодом и при этом не съесть что-нибудь вредное — это овощной суп и чашечка чая. Когда я хочу скинуть несколько килограммов, я выпиваю не менее шести чашек в день».

Вот и всё! А вы готовы последовать заветам нестареющей актрисы?